Quantas pessoas você conhece que vivem em relacionamentos degradantes e são incapazes de mudar a situação? Isso pode ser um sinal de dependência emocional, muitas vezes disfarçada de “amor”.

E isso não se resume apenas a relações afetivas. Há pessoas que só se sentem completas na presença daquelas que amam, sejam elas família ou amigos. Outros precisam receber elogios o tempo todo para afirmar o quanto são queridos. Todas essas situações podem ser indicativos de dependência emocional.

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Mas afinal, o que é dependência emocional?

Trata-se de uma condição na qual o indivíduo projeta nos outros todas as suas expectativas de felicidade e realização. É como se esses sentimentos não dependessem dele mesmo, mas sim de outras pessoas.

Sendo assim, precisam de aprovação para agir e tomar decisões, já que não se sentem suficientemente capazes de fazê-lo sozinhos. Isso pode levar o indivíduo a envolver-se em relacionamentos tóxicos ou deixar-se manipular por outros, seja no trabalho ou na vida pessoal.

Como saber se eu ou alguém próximo está passando pelo problema?

Muitas vezes, temos dificuldades em identificar quando uma pessoa próxima a nós necessita de ajuda psicológica. Pode ser até que você conviva com alguém que é emocionalmente dependente e nem se dê conta.

Entretanto, existem alguns sintomas básicos que podem denotar que há algo errado. O principal deles é a baixa autoestima. A pessoa está sempre se colocando abaixo das outras, como se não conseguisse fazer nada certo.

Também existe uma grande dificuldade em discordar. A pessoa concorda com tudo que o seu parceiro ou até mesmo os amigos falam por medo de não ser aceita. É como se a opinião dela tivesse um valor bem inferior à dos outros.

Outra evidência é a insegurança, o ciúme excessivo e a recorrência em envolver-se em relacionamentos complicados.

Quais os impactos da dependência emocional?

A dependência emocional afeta negativamente a vida da pessoa em todos os âmbitos. Ela pode tornar-se incapaz de tomar decisões, ficando estagnada ou pior: guiar-se pela opinião alheia e viver uma vida que não é sua.

Outro problema trazido pela dependência é que a pessoa torna-se alvo fácil de manipuladores e indivíduos que precisam humilhar os outros para sentirem-se melhores, um outro tipo de transtorno.

Talvez essa seja uma das provas de que quando uma pessoa não está bem equilibrada emocionalmente, ela tende a atrair outras que também sofrem de desordens psicológicas, formando uma espécie de círculo vicioso.

Quais os tratamentos para a dependência emocional?

A boa notícia é que a dependência emocional é totalmente reversível. Existem algumas atitudes do dia a dia, como reconhecer suas qualidades, valorizar suas preferências e confiar em si mesmo.

Entretanto, o ideal é buscar ajuda profissional. Normalmente, sessões de psicoterapia são indicadas ao paciente. Entretanto, é importante lembrar que o tratamento pode ser relativamente demorado.

Para manter-se motivado, pense que, ao final, tudo valerá a pena.

Percebeu o quanto a dependência emocional pode ser algo destrutivo? Se você gostou do post, não deixe de compartilhá-lo em suas redes sociais. Podem haver pessoas em seu círculo que precisem dessas informações.