Dra. Mirian Corteze
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Todos nós estamos em busca de uma vida equilibrada. Quem assistiu ao filme ou leu o livro “Comer, Rezar, Amar” vai se recordar de que a autora, Liz Gilbert, entra numa jornada de autoconhecimento em suas viagens e busca exatamente isso: o equilíbrio. Mas, como encontrá-lo?

Uma das formas de atingir uma vida melhor e com maior tranquilidade emocional — sem ter que fazer uma viagem por vários países como a escritora — é utilizar a psicologia. Ela está em praticamente tudo ao nosso redor e podemos coloca-la em nosso favor para ter um dia a dia mais prazeroso.

Veja agora algumas dicas do que você pode modificar no seu cotidiano se utilizando dos conhecimentos psicológicos para deixar a vida melhor e tentar encontrar o equilíbrio!

Dicas para ter uma vida equilibrada usando a psicologia

Invista nas cores certas

O pessoal do marketing já sabe há muito tempo que as cores podem influenciar o consumidor e que o nosso cérebro responde de maneiras diferentes a cada uma delas. Não é por acaso que 93% dos consumidores afirmaram que olham as cores de um produto antes de levá-lo para casa. É simples: basta pensar numa ocasião em que você deixou de comprar algo porque não tinha a opção de sua cor preferida.

Dê uma olha nesta pequena lista das cores e seus significados (e tente incorporá-las no dia de acordo com a suas emoções):

• Vermelho: é uma cor intensa, incentivando a confiança e fazendo com que as pessoas promovam alguma ação. Também é uma cor relacionada com a nossa proteção, ativando sentimentos como medo e ansiedade.
• Amarelo: perto dessa cor os indivíduos conversam mais. Ela promove também a esperança e o otimismo. É uma ótima opção de cor ambiente para aqueles que precisam estimular o intelecto e se concentrar mais nas tarefas.
• Azul: é excelente para melhorar a sua criatividade e transmite uma sensação de paz, segurança e confiança.
• Laranja: torna a pessoa mais ativa, alegre e também sociável. Promove um forte estímulo, mas menos intenso do que o vermelho.
• Verde: muito associada à saúde, o verde representa abundância, sendo o símbolo da fertilidade. Também oferece um efeito calmante e alivia o estresse.
• Roxo: sucesso e sabedoria são duas coisas estimuladas por esta cor. Ela também oferece efeito calmante, além de melhorar a criatividade e ajudar na resolução de problemas.

Tenha atitudes positivas

É mais fácil falar do que fazer, mas pensar e agir de forma positiva no seu dia a dia são certamente atitudes que melhoram o seu humor e as coisas ao redor. Ter disciplina e força de vontade é algo imprescindível para modificar o comportamento. Como disse o próprio Dalai Lama, precisamos escolher os nossos pensamentos todos os dias da mesma forma que escolhemos a roupa que vamos vestir.

Precisamos saber escolher as nossas atitudes. Por exemplo, a procrastinação é um péssimo hábito, que nos causa ansiedade e até frustração, mas que por vezes insistimos em cultivar. “Não deixe para fazer amanhã o que pode ser feito hoje” é uma frase já bastante conhecida, porém pouco praticada. Você não tem como controlar os acontecimentos externos, mas pode aprender a controlar a sua mente para que ela lhe traga uma vida equilibrada.

Saia da zona de conforto

É impressionante como adoramos reclamar, mas na hora de tentar mudar a situação, travamos — como em uma nova oportunidade de emprego, uma escola diferente ou locais de lazer que nunca fomos. É claro que é muito mais confortável estar num ambiente já conhecido, o que nos traz uma ideia de segurança. Porém, isso nos limita e impede de ampliar os nossos horizontes e viver boas experiências.

Ter uma vida equilibrada pode parecer difícil, mas não é impossível. É um treino diário, um exercício da mente e do corpo, afinal de contas, controlar as emoções e os nossos pensamentos exige um grande esforço. Procurar por um psicólogo e investir em terapia é uma excelente opção e uma atitude que mudará para melhor o seu dia a dia.

Quais atitudes positivas você toma no seu dia a dia para uma vida equilibrada? Comente aqui o que você faz para manter-se positivo!

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A neuropsicologia é uma área de atuação da psicologia, que surgiu no início do século XX, através de estudos com soldados de guerra que apresentavam alterações de comportamento, linguagem e raciocínio.

Ao longo do tempo foi se consolidando como uma prática importante da psicologia devido aos avanços nas técnicas de ressonância magnética, tomografia computadorizada que permitiram observar a ativação de áreas neuronais e correlacionar com os sintomas apresentados pelos pacientes.

Em 2004, a neuropsicologia foi reconhecida como especialidade, pelo Conselho Federal de Psicologia e, a partir deste marco, foram apontadas as diretrizes da atuação deste profissional.

Conheça a seguir  o que é neuropsicologia , as principais características  e  linhas de pesquisa

Conceito

Um dos primeiros conceitos em neuropsicologia relacionou esta ciência a investigação do papel do sistema cerebral individual na formas complexas de atividade neurológica e mental . Posteriormente foi postulado para esta prática, a relação entre o comportamento e a ativação de estruturas cerebrais em condições normais e patológicas (Luria, 1981; Nitrini, 2003)

Atualmente a neuropsicologia expandiu sua área de atuação e ocupa-se do diagnóstico, acompanhamento, tratamento e na pesquisa dos processos cognitivos, das emoções e da característica da personalidade sob o enfoque do processamento das estruturas cerebrais.

Linhas de investigação

Ao ser detectado um sintoma neurológico diferente no paciente é importante o encaminhamento ao neuropsicólogo que realizará um diagnóstico com maior acurácia baseando nos testes validados cientificamente.

As pesquisas em neuropsicologia mostram resultados significativos e surpreendentes em crianças, adolescentes, adultos e idosos. Em relação ao público infantil a demanda se associa aos distúrbios identificados nesta faixa etária, tais como transtorno do déficit de atenção e hiperatividade, depressão, síndrome do espectro autista, dentre outros. Constitui também objeto de investigação em crianças, sintomas de desempenho cognitivo inadequado para a idade, como esquecimento frequente, falta de concentração, incapacidade de assimilar informações, dificuldade de aprendizado, dentre outras.

Em crianças e adolescentes são estudados também as diferenças neuropsicológicas de vítimas de maus tratos, violência ou abandono familiar em relação aos pacientes que não foram expostos a estas situações (DE OLIVEIRA, 2013)

Trabalhos com avaliação neuropsicológica em adultos relacionam as consequências neuronais decorrentes de lesões cerebrais pelo abuso de drogas ilícitas como a cocaína (CUNHA, 2005 c), além de sequelas cognitivas em pacientes com traumatismo crânio encefálico.

Em idosos são estudados o déficit cogntivo e motor causados pelas doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson, assim como as alterações neuronais próprias do envelhecimento.

Área de atuação da neuropsicologia

A avaliação e diagnóstico neuropsicológico é um procedimento para investigar as mudanças nas funções cognitivas superiores , mensurar o nível de comprometimento da atividade motora fina (práxicas) , sintomas de perda de memória de curto e longo prazo associado a lesões no córtex pré-frontal e hipocampo. Também são averiguadas sintomas de sensopercepção,  raciocínio lógico e diagnósticos diferenciais das doenças mentais.

A partir da análise e coleta de dados dos instrumentos, é possível identificar a extensão das lesões cerebrais, associar a questões neurológicas inatas ou adquiridas e propor as intervenções terapêuticas mais adequadas.

É importante observar que o diagnóstico neuropsicológico reflete o momento presente da capacidade mental do paciente. Situações com o uso de medicamentos, cansaço, intervenções psicológicas ou de um fonoaudiólogo podem interferir no resultado.

O acompanhamento do neuropsicológico é feito através de testes cognitivos, comportamentais e de cálculo para medir a evolução clínica do paciente. Apresenta importância significativa pois,  irá nortear os demais profissionais de saúde que acompanham o paciente na tomada de decisão clínica, mudanças de condutas terapêutica ou suspensão do tratamento.

As pesquisas envolvendo a neuropsicologia se aplicam tanto no âmbito acadêmico quanto na prática clínica e fornecem subsídios para novas observações e atuações.

A neuropsicologia é um campo de atuação em constante atualização e pautada pele investigação intensa dos processos neurológicos. Por isso deve ser bem compreendida e exercida por um profissional qualificado.

E então, o que achou do post de hoje? Tem alguma experiência ou dúvida relacionada ao assunto? Comente e compartilhe conosco as suas ideias!

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Psicopedagogia é o estudo que se concentra em processos e dificuldades de aprendizagem. Engloba diversas áreas, como psicanálise, linguística, neuropsicologia, psicofisiologia, entre outras.  Ao contrário do que muitos pensam, não é uma junção da Psicologia com a Pedagogia, e sim, uma área direcionada para a solução dos problemas dentro ou fora do ambiente escolar. O profissional com este tipo de formação pode identificar o que pode prejudicar a assimilação do que está sendo ensinado nas escolas.

Importância da Psicopedagogia para o aprendizado

A Psicopedagogia se preocupa de forma abrangente com a aprendizagem, considerando diversos fatores, como: educativo, físico, emocional, psicológico e sócio-cultural.

Auxilia alunos que tem dificuldade, que não conseguem acompanhar o progresso desejado e são “deixados para trás”, em comparação aos seus colegas, no processo de aprendizagem. Existem diversos obstáculos, e são neles que o profissional capacitado aplica técnicas para melhorar as habilidades do aluno a assimilar os ensinamentos difundidos pelo professor.

O profissional também orienta pais e professores, inclui outros profissionais para o tratamento adequado, visto que muitas vezes os problemas podem estar ligados a outros fatores, como psicológicos, psicomotores, fonoaudiológicos, entre outros.

Utilidade da Psicopedagogia no processo de aprendizagem

A Psicopedagogia trabalha com as dificuldades enfrentadas durante o aprendizado, prevenindo problemas e resgatando a autoestima, inclusive com o uso de ferramentas tecnológicas.

Detecta dificuldade de aprendizagem

Este é o principal foco da Psicopedagogia. Dificuldades do aprendizado envolvem não apenas a parte educativa, mas também o desenvolvimento psicológico e emocional do ser humano. Existem diversos fatores que contribuem para problemas de aprendizagem, entre eles, conflitos em família, bullying, abusos, agressões por parte de professores ou outros do ambiente escolar, etc.

Previne problemas

A psicopedagogia não só remedia problemas, mas também os previne. Isto é feito orientando os professores treinar a visão para perceber focos de dissonância no aprendizado do aluno e nos grupos. A família também é envolvida neste processo, a fim de que possa lidar também com as dificuldades.

Resgata a autoestima

O trabalho do resgate da autoestima de crianças e adultos no processo de aprendizagem está entre as principais competências dos psicopedagogos. Falta de estímulo, organização ou fatores emocionais podem pesar na satisfação de realizar algo. Os profissionais podem levar o indivíduo a reconhecer seu potencial e definir que competências precisam ser trabalhadas.

Busca soluções com auxílio tecnológico

Usar jogos e a tecnologia disponível, ajuda os profissionais de Psicopedagogia a desenvolver atividades que expandam o aprendizado e o interesse. Este procedimento auxilia no raciocínio para que o aluno possa atuar de forma eficaz em diferentes níveis de escolaridade.

Usa ferramentas para compreender a não aprendizagem

Auxilia cada aluno de forma particular, levanta dados relacionados ao ambiente de ensino e aprendizagem das escolas, identifica os obstáculos à aprendizagem e a forma de como ultrapassá-las.

Todos estes estudos visam entender necessidades de aprendizagem do aluno em dificuldade. A função da psicopedagogia é fazer com que a escola providencie os recursos para suprir essas carências. Quando consegue atingir esses objetivos e a transformação ocorre, o psicopedagogo se torna um instrumento valioso em qualquer instituição educativa.

E você, conhece outras formas em que a psicopedagogia pode auxiliar alunos e escolas? Deixe seu comentário logo abaixo!

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Os termos neurociência, neuropsicologia e psicologia costumam confundir a os profissionais e pacientes, pois os três estão envolvidos com o mesmo objeto de estudo.

Conheça aqui os conceitos e especificidades de cada um deles e entenda melhor a diferença entre essas áreas de estudo!

Neurociência

Essa ciência busca desvendar os mecanismos do funcionamento do sistema nervoso e suas implicações no organismo em geral. É a área multidisciplinar do conhecimento que analisa o sistema nervoso para entender as bases biologicas do comportamento (Bloom). A neurociência procura formular hipóteses, desenvolver estratégias metodológicas, propor experimentos em animais e seres humanos, analisar os resultados e embasar, refutar ou reformular perguntas fundamentais sobre o sistema nervoso.
As pesquisas em neurociência iniciaram com a identificação da estrutura celular do neurônio. Depois disso, vieram os estudos sobre aprendizado e memória, neurogênese (formação de novos neurônios) e plasticidade neural (readaptação das funções cerebrais frente a um estímulo), envolvidos nos processos cognitivos.

Também constitui objeto de investigação da neurociência as pesquisas sobre os mecanismos neuronais envolvidos nos distúrbios psiquiátricos, nos transtornos e distúrbios de aprendizagem, bem como nos transtornos neurológicos.

A Neurociência busca conhecimento para adequar o funcionamento do cérebro para melhor entender a forma como esse recebe, seleciona, transforma, memoriza, arquiva, processa e elabora todas as sensações captadas pelos diversos elementos sensoriais.

Neuropsicologia

A neuropsicologia utiliza-se das descobertas da neurociência para interpretar o comportamento dos indivíduos. Sendo assim, o neuropsicólogo fará uma avaliação clínica nos indivíduos para determinar alterações nos processos cognitivos (memória, atenção, função executiva, viso-construção e percepção) e diagnosticar as disfunções cerebrais ligadas à audição, fala escrita, leitura e raciocínio lógico que são determinantes para o desenvolvimento das competências que qualificam a aprendizagem.
A avaliação neuropsicológica investigará quais estruturas cerebrais estão comprometidas e quais estão preservadas frente à manifestação dos sintomas apresentados pelos pacientes.
O neuropsicólogo é capaz de: identificar transtornos psiquiátricos (distúrbios de ansiedade, sintomas de hiperatividade em crianças, aspectos depressivos, fobias e outras desordens mentais); identificar os transtornos e dificuldades de aprendizagem, tais como dislexia, discalculia, transtornos de déficit de atenção e hiperatividade, disortografia, dislalia dentre outros.

Psicologia

Conforme Resolução 13 /2007 do Conselho Federal de Psicologia o profissional pode atuar nas áreas educacional, organizacional e do trabalho, no esporte, psicopedagogia dentre outras.

Será enfatizada neste texto a psicologia clínica que em colaboração com o Ministério do Trabalho para integrar o catálogo de profissões foi assim conceituada “área específica da saúde, colaborando para a compreensão dos processos intra e interpessoais, utilizando enfoque preventivo ou curativo, isoladamente ou em equipe multiprofissional em instituições formais e informais. Realiza pesquisa, diagnóstico, acompanhamento psicológico, e intervenção psicoterápica individual ou em grupo, através de diferentes abordagens teóricas.”.

São detalhadas 18 atribuições da clínica psicológica sendo citadas a realização e avaliação de diagnósticos e aplicação de testes para prevenção e tratamento de problemas psíquicos.   Este profissional atua na complexidade psíquica em todas as faixas etária e em momentos críticos como a abordagem do paciente terminal e orientação da família.

Um das responsabilidades do profissional clínico da psicologia é o atendimento e acompanhamento de crianças com problemas emocionais, psicomotores e psicopedagógico. Citaremos dois estudos para demonstrar a importância desta área da psicologia.

Alves (2015) realizou uma pesquisa para identificar as reações emocionais dos pais que tiveram bebês pré-termo de muito baixo peso através de uma pesquisa qualitativa. Por meio de uma entrevista semi-estruturada o pesquisadora encontrou reações emocionais ligadas interrupção de gravidez precoce, ao relacionamento com a criança e a equipe de saúde. A análise da pesquisa permitiu apontar as dificuldades vividas nesta situação e como à orientação clínica do psicólogo pode ser relevante.

Já outro estudo mostra a importância da psicologia clínica no acompanhamento de adolescentes que sofreram bullying. Alkim-Carvalho (2014) avaliou e comparou os escores de problemas de comportamento de adolescentes que foram vítimas ou não de bullyng. Os resultados mostraram que as vítimas de bullyng apresentaram mais problemas de comportamento internalizastes, externalizantes e totais em nível clínico se comparados aos controles. Devido a isso ele ressalta da avaliação da percepção de todos envolvidos neste contexto, como a família, os professores e a própria vitima.

Enquanto a neurociência procura explicar os fenômenos neurais por meio de pesquisas experimentais, a neuropsicologia utiliza essas informações para fazer uma avaliação clínica e diagnosticar as alterações de comportamento. Já a psicologia clínica ocupa-se em estudar as reações emocionais e as manifestações psíquicas em todos os tipos de pacientes.

Conseguiu entender as diferenças entre os três conceitos? Qual dessas áreas é a sua preferida? Comente!

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