A Academia para o Cérebro oferece um programa de Treino Cognitivo para a ativação das funções cognitivas, assim como um acompanhamento personalizado por um neuropsicopedagogo.
Mas o que são funções cognitivas e o que é o Neurofitness?
Funções Cognitivas Todas as tarefas que realizamos diariamente necessitam da atividade cerebral. Ler e compreender este texto, anotar um recado, reconhecer alguém e lembrar seu nome, calcular o orçamento doméstico, conversar com uma pessoa, saber que amarelo é uma cor e que um automóvel é um meio de transporte ou lembrar-se do caminho de casa constituem apenas alguns exemplos de uma infinidade de funções que o nosso cérebro utiliza no dia-a-dia.
As principais funções cognitivas são: percepção, atenção, memória, linguagem e funções executivas. É a partir da relação entre todas estas funções que entendemos a grande maioria dos comportamentos, desde o mais simples até as situações de maior complexidade e que exigem atividades cerebrais mais elaboradas.
Neurofitness e Neuróbica
O Neurofitness e a Neuróbica definem-se pela prática de exercícios mentais que permitem quebrar rotinas e ativar funções do cérebro de modo a regenerar células neuronais e criar novas ligações entre os neurônios. As recentes descobertas em neurociências sobre a neurogênese e a plasticidade cerebral constatam a capacidade que o cérebro tem de se regenerar e adaptar ao longo da vida mesmo na idade adulta.
Assumindo o lema “use-o ou perca-o”, nesta atividade procura-se proporcionar um espaço para o exercício da mente, tal como se fosse a prática de uma atividade física regular ou uma ida a academia. Fundamenta-se em evidências científicas de que, tal como o corpo, para se desenvolver de forma equilibrada e plena, a mente terá que ser treinada, estimulada e desenvolvida em qualquer idade, senão corremos o risco de perder rapidamente a agilidade mental e outras capacidades fundamentais para uma qualidade de vida e autonomia mais prolongadas e satisfatórias.
Programas de Treino Cognitivo da Academia para o Cérebro
O Treino Cognitivo é um processo terapêutico que permite a estimulação e/ou recuperação das funções cognitivas como a Atenção, a Concentração, a Memória eAprendizagem, o Raciocínio Lógico, a Percepção, a Linguagem, etc., respeitando as características de cada indivíduo.
Os programas de Treino Cognitivo da Academia para o Cérebro recorrem aos princípios do Neurofitness e da Neuróbica e estão idealizados de forma a agilizar a resposta mental e aumentar a eficácia das funções cerebrais que permitem recordar nomes, solucionar problemas, organizar ideias, fazer compras, orientar-se mais facilmente, melhorar a fluência e a compreensão verbal, desenvolver a atenção e o espírito de observação, a memória dos rostos, das formas, das cores, dos detalhes, etc.
Estimulamos a criação de reservas cognitivas altamente relacionadas com a prevenção e o abrandamento dos efeitos negativos do declínio das funções cognitivas. Com o passar da idade ficamos cada vez mais suscetíveis à perda da saúde do cérebro e ao declínio das suas funções. Porém, não é por isso que nos devemos acomodar e esperar que as doenças apareçam ou que as nossas capacidades melhorem por si só.
Podemos agir e tomar decisões que nos permitam viver com saúde por mais anos e exercitar a mente para atingir melhores resultados e responder adequadamente às exigências do dia-a-dia. O Treino Cognitivo permite também atingir uma maior autonomia e qualidade de vida ao reabilitar as funções cerebrais cujo declínio se acentuou devido a alguma complicação de saúde, como por exemplo: AVCs, demências, Doença de Alzheimer, Parkinson, lesões cerebrais, défice cognitivo ligeiro, entre outras.
O que fazemos na Academia para o Cérebro?
Mediante acompanhamento do neurofacilitador na aula e com exercícios personalizados em casa, a aluno treina a sua mente para fortalecer a sua atividade mental, previne o declínio das funções cognitivas e reabilita défices já instalados. Não sendo invasivo, é completamente isento de efeitos colaterais e tem provado conduzir a resultados rápidos e permanentes, tanto em crianças como em adultos, independentemente da terapêutica medicamentosa.
Na Academia para o Cérebro utilizamos um treino específico adequado a cada situação a tratar, que permite a melhoria de diferentes domínios cognitivos. O treino começa com procedimentos básicos simples que se tornam, gradualmente, mais complexos.
O que acontece no seu cérebro após o Treino Cognitivo?
O cérebro é o órgão mais complexo do corpo humano, contendo 100 mil milhões de neurónios (100.000.000.000.000) ligados entre si por axônios e dendritos e controlados por impulsos eléctricos. O cérebro perde todos os dias neurônios de forma natural e as ligações entre estes modificam-se constantemente, é este mecanismo que nos permite aprender ao longo de toda a vida.
O treino contínuo da mente favorece o aumento do fluxo sanguíneo no cérebro que transporta os nutrientes e o oxigénio necessário para o seu funcionamento. Por incrível que pareça o nosso cérebro equivale em peso apenas 2% do nosso peso médio, e no entanto consome 20% das nossas reservas de açúcar e oxigénio. Sendo assim, o treino cognitivo permite intensificar a atividade cerebral em áreas responsáveis por determinadas funções cognitivas.
Esta atividade contínua estimula a produção de neurotransmissores e a circulação destes pelas restantes áreas cerebrais, originando a estimulação difusa que permite a melhoria da atividade cerebral global, melhor performance e mais vitalidade. Na Academia para o Cérebro poderá aumentar a velocidade no processamento da informação recebida no cérebro, assim como a flexibilidade das funções cognitivas e eficácia da atenção, da concentração, da memória e de todas as outras funções de que precisa para viver no seu dia-a-dia.
Quando consolidada a aprendizagem com o treino, o cérebro já é capaz de, automaticamente, atuar com a eficácia desejada, sendo os resultados alcançados, mantidos e conservados ao longo do tempo. Após um período adequado de treino e com os resultados alcançados, um adulto, por exemplo, com queixas de memória, poderá voltar a lidar com a vida do dia-a-dia de forma normal, enquanto que um estudante que fez estimulação da sua capacidade de atenção e concentração obterá uma melhor performance intelectual.
Benefícios do Treino na Academia para o Cérebro
Os programas de Treino Cognitivo da Academia para o Cérebro permitem obter diferentes e variados benefícios, tais como:
- Aumento das suas reservas cognitivas (Atenção, Concentração, Percepção, Memória, Linguagem, Cálculo, etc);
- Favorece a plasticidade cerebral, pelo aumento de sinapses entre as células do cérebro, os neurônios;
- Retarda o aparecimento de quadros demenciais e, após estabelecidos, retarda o seu desenvolvimento;
- Promove a região hipotalâmica, responsável pelos mecanismos automáticos de sobrevivência do corpo, regulação do sono, comportamento sexual e emoções relacionadas com raiva e prazer;
- Promove a auto estima e atenua/resolve receios de doenças degenerativas, melhorando a qualidade de vida e a autonomia;
- Reabilita competências cognitivas, comprometidas por depressões, perturbações do sono, distúrbios da atenção e da memória, quadros demenciais, alterações neuropsicológicas, etc.
A quem se destina a Academia para o Cérebro?
O Ginásio do Cérebro pode ser frequentado por todas as faixas etárias, desde Crianças e Adolescentes que queiram obter melhoria no rendimento escolar, a Adultos e Terceira Idade que pretendam exercitar e melhorar o desempenho das suas capacidades cognitivas. ✓ Crianças ✓ Adolescentes ✓ Adultos ✓ Terceira Idade
Método de Treino
Uma aula por semana, em ritmo e horários personalizados. Cada aula terá sessenta minutos, apresentando um conjunto de exercícios sobre cada função cognitiva específica (Atenção, Concentração, Memória, Percepção, Cálculo, Linguagem, entre outros) num programa de dificuldade progressiva.
Um quadro de pontuações, elaborado especificamente para o programa, permite que vá conhecendo o seu desempenho a cada momento, seguindo a sua evolução ao longo das sessões.
